歩いたりまわしたり

自転車‥フットパス、ロングトレイル、山‥ 好きです (^o^) I like walking and turning pedals .

2013-07-14から1日間の記事一覧

体幹トレーニングと水中歩行

今週は暑さから逃げたくて、室内のランニングマシンで早足の運動を行ったら 翌日腰痛が悪化してしまった。 このランニングマシンはヘルニアが悪化したマシーンでもあり、これで自分のなかで 少々危険であるというイメージがついてしまい残念‥ 工夫して使うほ…