2020-07-15 藻岩山 山 7月になって始動しました。他禁酒と食事制限。 藻岩山は、自分の身体づくりにおいていつも基礎になってくれた場所です。500回以上は登っているでしょうか。 今は上の写真の坂でも苦しい…W 今はとても苦しい機会になっていますが、それも先の楽しさを目指してのことです。 上記のことで、睡眠の質もあげていきたいものです。 自転車は早くて1月間以上先でしょうか。