ご無沙汰しています。m(_ _)m どうしても風雪などの外の気候条件に流されて、室内のフイットネス（ローラーなど）が中心になってしまっているこの頃です。 旅から帰ってきて、徹底的に自転車を洗ったり、メンテナンスをしています。 きしめんの形のスポーク…